Çox vaxt kilolu olan bir çox qadın üçün kilo itkisi yorucu bir problem olur. Məqsədlərinə nail olmaq arzusunda olan qadınlar çəki azaltmaq üçün yeddi addımdan keçdilər.
Müxtəlif səviyyələrdə müxtəlif səviyyələrdə bir neçə yolda arıqlamaq üçün necə və effektiv şəkildə arıqlamaq olar: ən sadə və ən mənada çox sərt olanlara qədər. Tez bir zamanda arıqlamaq üçün gəldikdə tərəvəz ən yaxşı məhsuldur.
