İntisar

Müəllif məqalələri

Sevimli kilo itkisi pəhrizi - effektivlik və ya boş vədlər?

Arıqlamaq üçün ən sevilən pəhrizin mahiyyəti. Nümunə pəhriz, müsbət və eksiklikleri, faydalı tövsiyələr.

9 oktyabr 2025
KETO Pəhrizi: Bir həftə reseptləri olan bir menyu

Yağlı qidaları sevin, ancaq əlavə funt enmək arzusu? Sonra Keto Pəhriz sizə lazım olan şeydir! Hər gün üçün ətraflı menyu və reseptlər.

7 Sentyabr 2025
Evdə kilo vermək üçün 8 əsas məşq

Çətin məşqlər olmadan arıqlayaraq rəqəmi qaydasına sala bilərsiniz. Səkkiz əsas və effektiv məşqlər var. Daimi siniflər, qısa müddətdə bədəni tona gətirmək üçün kömək edəcəkdir.

2 İyun 2025